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課堂以拜日式開始，再運用式子，放鬆及至強化手、腿和脊椎，再而讓身心得到擴展、提昇。最後以「深度放鬆」作為完結。過程中，我們體驗留意身體、呼吸，繼而覺知身、心合一。 |
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頌砵與香薰
頌砵與香薰的身心體驗
每位參加者可獲個人專屬香
內容：
基本攝影技巧
構圖與意境-以攝影大師和藝術家的眼光出發
戶外實踐@慈山寺
時間： 12小時（分四節）
12/8 (16:00-18:30) - 色彩意象
12/15 (16:00-18:30) - 黑白意象
12/16 (10:00-14:00) - 實景教學 (@慈山寺)
12/22 (14:00-17:00) - 作品呈交及評語
小班學習 (限8人)
學費： $1,980（四堂）
早鳥： $1,600（12/1 之前）
每堂： $550
查詢： 9436-3665 (WhatsApp )
內容：
基本攝影技巧
構圖與意境-以攝影大師和藝術家的眼光出發
戶外實踐@慈山寺
時間： 12小時（分四節）
12/8 (16:00-18:30) - 色彩意象
12/15 (16:00-18:30) - 黑白意象
12/16 (10:00-14:00) - 實景教學 (@慈山寺)
12/22 (14:00-17:00) - 作品呈交及評語
小班學習 (限8人)
學費： $1,980（四堂）
早鳥： $1,600（12/1 之前）
每堂： $550
查詢： 9436-3665 (WhatsApp )
內容：
基本攝影技巧
構圖與意境-以攝影大師和藝術家的眼光出發
戶外實踐@慈山寺
時間： 12小時（分四節）
12/8 (16:00-18:30) - 色彩意象
12/15 (16:00-18:30) - 黑白意象
12/16 (10:00-14:00) - 實景教學 (@慈山寺)
12/22 (14:00-17:00) - 作品呈交及評語
小班學習 (限8人)
學費： $1,980（四堂）
早鳥： $1,600（12/1 之前）
每堂： $550
查詢： 9436-3665 (WhatsApp )
內容：
基本攝影技巧
構圖與意境-以攝影大師和藝術家的眼光出發
戶外實踐@慈山寺
時間： 12小時（分四節）
12/8 (16:00-18:30) - 色彩意象
12/15 (16:00-18:30) - 黑白意象
12/16 (10:00-14:00) - 實景教學 (@慈山寺)
12/22 (14:00-17:00) - 作品呈交及評語
小班學習 (限8人)
學費： $1,980（四堂）
早鳥： $1,600（12/1 之前）
每堂： $550
查詢： 9436-3665 (WhatsApp )
1. 內丹是甚麼 ?
2. 功法加內涵
3. 八式功法
動功及靜功
內容 - 教授捧氣貫頂法及三心並站樁、無極樁、草還丹、拉氣法等輔助功法
功效 - 疏通全身膜絡，和暢經脈，提升人體生命機能
對象－適合初學氣功人士，或希望練功去調理身體的康復中病患者
課程編號 ZN001 （共10節，每節2小時） 查詢請 WhatsApp 白師姐 9098 4893
調形
教授捧氣貫頂法的進一步細節，包括:
調形、調神、調息的配合及如何提升練此功法的效果
對象: 已修畢氣功初班的學員
課程編號 ZN004 (共8節，每節2小時） 查詢請 WhatsApp 白師姐 9098 4893
發氣技巧研習
內容－教授基本氣功發氣技巧，針對不同疾病的調理方法及相關的意念活動
功效－能掌握利用外氣調理各種疾病的基本技巧
對象－已修畢氣功初班及身體健康的學員
課程編號 ZN016(A) - 8節，每節2小時查詢請 WhatsApp 白師姐 9098 4893
寰宇瑜伽
利用十字蓆，以串聯動作（vinyasa）畫出不同的能量線。
也會利用呼吸、靜坐和唱頌讓身體與心靈達致合一。
寰宇瑜伽
利用十字蓆，以串聯動作（vinyasa）畫出不同的能量線。
也會利用呼吸、靜坐和唱頌讓身體與心靈達致合一。
寰宇瑜伽
利用十字蓆，以串聯動作（vinyasa）畫出不同的能量線。
也會利用呼吸、靜坐和唱頌讓身體與心靈達致合一。
寰宇瑜伽 - 深度舒展
老師引導我們，做出一系列寰宇瑜伽系統的深度舒展式子。利用關節的靈活性，向不同方向伸
展手、腳和脊椎，讓身體更協調、平衡。最後的15分鐘，大家會浸泡在頌砵的聲音中，讓意識
更快的進入深層放鬆的境界。